Petit conseil^^

Bonjour à tous
Je vais faire court,
Je reverrai mon copain le 14 juillet, d’ici là il me faut perdre 3 à 4 kilos ni plus ni moins !!
Alors si quelqu’un a une idée d’un régime simple et efficaces pour obtenir ce but en un peu de temps, j’en serai prenante

Ça va paraître insensée comme demande, mais moi et mon poids est une grande histoire !!

Merci a vous tous d’avance.

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"L’amour ce n’est pas seulement un sentiment, il est un art aussi"

stop les sucreries/chocolats etc et bois beaucoup d'eau...

j'ai perdu une taille de jean avec ce "régime" en un mois (snif), donc j'dirais que c'est efficace...
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"Vous m'adorez, ne dites pas le contraire" (Gossip Girl)

- "quand je vois tes yeux, je suis amoureux"... -

Mon je viens de manger de nutella !!!
Bon ok j’vais commencer d’aujourd’hui du sérieux
Ça me suffira 15 jours ?
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"L’amour ce n’est pas seulement un sentiment, il est un art aussi"

Au fait je veux savoir aussi qu’est ce que je dois manger ?
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"L’amour ce n’est pas seulement un sentiment, il est un art aussi"

Faut manger équilibré, des légume, des fruits, ne pas grignoter.
Faut continué à manger bien mais sans excés.
Pas de sucreries.
Puis essaye de faire un peu de sport.
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Heureuse, comme quoi la vie peut être belle ^^ !

Ha c'est toi ! Inscrit le : 01 Juil 2007 Messages : 80

Euh... ton copain, il ne veut pas que tu perdes ces 3-4 kilos.. NO mais ohhhh

Like a Star @ heaven

Il ne faut pas trop boire non plus si tu es comme moi et que tu fais de la rétention (enfin j'en faisais ^^)...

Mais sinon oui: régime légumes, fruits, yaourts... En évitant le sucre, les matières grasses... Mange des pommes si tu as faim: ça cale bien la faim sans faire grossir.
Fait du sport aussi.

Ou sinon il existe un régime draconien mais qui fonctionne très bien à court terme: régime sans sucre. Il ne faut rien manger de sucré, absolument rien.

Par contre, sache que les méthodes pour mincir vite ne sont efficaces qu'à court terme. C'est draconien et dangereux même. En général on reprend les kilos perdu aussi vite (et on en reprend souvent plus!).
Donc attention...
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Toute opinion est transitoire et toute oeuvre est permanente. Man Ray

Si tu fais un régime draconien, tu risques certes de perdre du poids rapidement mais aussi de reprendre les kilos perdus très rapidement car l'organisme du fait qu'il ait été privé, stockera les prochaines graisses que tu mangeras. Profite de ce beau temps pour aller te balader, faire un peu de vélo, ça te permettra de perdre un peu.

Ha c'est toi ! Inscrit le : 28 Juin 2007 Messages : 96

Ne mange pas entre les repas , ne mange pas de saloperies ( Mc Do , Kebab etc... ) , et BOUGE beaucoup !

Bon, ben comme dit, ne mange pas plus que nécessaire de sucre, de friandises, de matières grasses etc, bois de l'eau, fais un peu de sport...

Mais garde en tête qu'il est probable que tu ne perdes pas 4 kilos en 15 jours (2 kilos par semaine, c'est énorme !), et que si tu y parviens, ce sera un coup pour la santé. enfin moi ça me terrifierait si je perdais 4 kilos en 2 semaines, je penserais être malade ou privée de quelque chose.

La prochaine fois, fais attention toute l'année, plutôt que de décider de perdre 4 kilos 2 semaines avant...

Tout ce qui compte c'est de jamais se priver, toujours manger à sa faim, mais equilibré.
Le corp humain, malin comme il est, va stocker un maximum de graisse au prochain repas si vous vous privez, car ce dernier va penser que la nourriture se fait rare, et va la stocker a la moindre occasion. Reflexe de survie hérité de nos lointain ancetre, c'est pas pour plaire a tout le monde ^^

Ha c'est toi ! Inscrit le : 28 Juin 2007 Messages : 96

Simple rapide et efficace mais je suis pas sur que son amoureux apprécie Laughing

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en même temps, pas de bras, pas de chocolat Laughing

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HCS - JGO Rpznt

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